女性に最適な育毛剤はランキングで【疲れた髪の毛再生物語】

女性

自分で薄毛改善

男性

効果が高い

育毛剤を使えば自分で抜け毛予防ができます。薄毛に悩む人が増えるにつれて育毛剤市場は拡大しており、各メーカーから数え切れないほど多くの育毛剤が販売されています。今は医療品レベルの育毛剤でもドラッグストアやオンラインショップで購入できるので、病院を受診しなくても自宅でメディカルレベルのスカルプケアができます。男性用の育毛剤には、男性ホルモンや5αリダクターゼを抑止する効果があり、男性型脱毛症の予防に効果があります。ノコギリヤシなどは男性育毛剤によく配合されている人気の成分です。内服薬やサプリメントなど体に入れるのは抵抗がある人でも、育毛剤なら頭皮に付けるだけなので副作用が少なく安心して使用できます。

生活の注意点

「毎日育毛剤を使っているのに効果がない」という人は、育毛剤以前に育毛に悪い生活をしている可能性があります。夜更かしや睡眠不足、脂っこい食べ物の食べすぎ、喫煙、飲酒のしすぎなどは、育毛に悪い生活習慣として知られています。夜の10時〜2時までの間はゴールデンタイムと呼ばれており、成長ホルモンが分泌される時間帯です。この時間帯はなるべく早くベッドに入り、しっかり睡眠をとるのが理想的です。ストレスを溜め込むのも育毛の妨げになります。ストレスを溜めることでホルモンバランスや自律神経が乱れ、抜け毛が増えます。時間を忘れて没頭できる趣味を見つけたり、有酸素運動をして体を動かしたりすることで、ストレスを発散できます。